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30 Días de Oración y Paz Mental: Devocional Guiado para Vencer la Angustia (Edición México)

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30 Días de Oración y Paz Mental: Devocional Guiado para Vencer la Angustia (Edición México)

Quince minutos al día para volver a dormir, soltar la carga y recuperar la calma · Edición México

por AprendIA
  • 70 páginas
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Sobre este recurso

Devocional guiado de 30 días para quien cree en Dios y aun así despierta de madrugada con el pecho apretado. Ocho unidades: una de preparación, seis semanas de trabajo de cinco días cada una y un cierre para después del día 30. Cada día trae lectura breve, oración escrita, la respiración 4–6 y un ejercicio que se hace con pluma en la mano, en quince minutos. Edición México: incluye la Línea de la Vida (800 911 2000, gratuita las 24 horas), los Centros Integrales de Salud Mental (CISAME) y el camino real para pedir cita con CURP en tu centro de salud, IMSS o ISSSTE. No es terapia ni reemplaza a tu médico: es acompañamiento espiritual con rutas verificadas.

Qué incluye

  • 30 días con estructura fija: quince minutos, una lectura, una oración escrita y un ejercicio con pluma en la mano.
  • La respiración 4–6 y las ocho señales con las que tu cuerpo avisa antes de que llegue la crisis.
  • Rutas reales de México: Línea de la Vida 800 911 2000, los CISAME y cómo pedir cita con CURP, IMSS o ISSSTE.
  • Un registro tuyo: miedos nombrados, entregas, horas de sueño y tres líneas de gratitud cada día.
  • Seis revisiones semanales para ver por escrito qué cambió y qué no.
  • Hoja para prepararte antes de la próxima tormenta, con tu red de apoyo y tus tres teléfonos anotados.

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