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Entrenamiento de Fútbol: Sesiones por Categoría, 100 Ejercicios Técnico-Tácticos y Preparación Física

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Entrenamiento de Fútbol: Sesiones por Categoría, 100 Ejercicios Técnico-Tácticos y Preparación Física

Guía visual para planificar, entrenar y evaluar equipos formativos desde Sub-6 hasta Sub-19

por AprendIA
  • 70 páginas
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Sobre este recurso

Guía didáctica visual para entrenadores, docentes de Educación Física y estudiantes de ciencias del deporte. Explica cómo planificar una sesión y cómo organizar la temporada por ciclos. Incluye sesiones modelo por franja de edad y 100 ejercicios numerados, técnicos y tácticos, con diagramas de campo, consignas y variantes de progresión. Suma preparación física adaptada a la edad, prevención de lesiones y herramientas de evaluación listas para usar en el campo.

Qué incluye

  • 100 ejercicios numerados del 1 al 100, repartidos en 20 fichas de 5 ejercicios. Cada ejercicio trae diagrama de campo, consigna y variante de progresión. Cubren conducción, pase, regate, tiro, portero, posesión, presión, transiciones y balón parado.
  • 6 sesiones modelo completas por franja de edad, de Sub-6 a Sub-19. Cada sesión tiene activación, parte principal y vuelta a la calma, con objetivos, tiempos y material.
  • Preparación física adaptada a la edad, con fases sensibles, calentamiento estructurado y control de la carga con RPE y frecuencia cardiaca. Incluye una batería de tests de campo y plantillas de sesión y de evaluación del jugador.

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