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Estilos de Apego y Pareja: Cómo Dejar de Repetir Patrones Tóxicos en el Amor

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Estilos de Apego y Pareja: Cómo Dejar de Repetir Patrones Tóxicos en el Amor

Guía visual para reconocer tu estilo, entender la danza de tu relación y construir seguridad

por AprendIA
  • 70 páginas
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Sobre este recurso

Guía didáctica visual de 70 páginas que traduce 70 años de investigación sobre el apego adulto en fichas de una sola página. Explica cómo se forma el sistema de apego, retrata los cuatro estilos con sus señales de cuerpo y conducta, entrega un inventario de 36 señales para ubicarte en los dos ejes (ansiedad y evitación), desarma las seis combinaciones de pareja —empezando por el ciclo ansioso-evitativo— y distingue con criterio claro la relación difícil de la relación dañina. Cierra con herramientas aplicables: termómetro de activación, pausa fisiológica, el pedido en cuatro pasos, el protocolo de reparación de 24 horas y un plan de 12 semanas hacia la seguridad ganada. Material educativo y de autoconocimiento; no sustituye la atención psicológica profesional.

Qué incluye

  • 50 fichas visuales de una página, organizadas en 7 unidades que van del origen del apego al plan de cambio.
  • Autodiagnóstico completo: inventario de 36 señales, puntuación en los dos ejes y tu perfil resumido en una sola ficha.
  • Protocolos listos para usar: pausa fisiológica de 20 minutos, pedido en cuatro pasos, reparación de 24 horas y plan de 12 semanas.

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