Límites Sanos: Aprender a Decir No

Guía didáctica visual de 70 páginas para dejar de decir que sí cuando quieres decir que no. Explica qué es un límite sano, cómo reconocer la señal del cuerpo antes del sí forzado, por qué aparece la culpa y qué decir exactamente en cada situación. Incluye un guion de tres pasos, un banco de frases listas para usar, casos resueltos con padres, pareja, hijos, jefes, compañeros y grupos de WhatsApp, y un plan de 90 días con bitácora e inventario semanal. Cada ficha es una página ilustrada: diagramas, tablas comparativas y secuencias de diálogo, sin párrafos largos.